Date : le 8 mai 2024

Lieu : Hybride
En ligne ou en personne à l’Auditorium de l’Institut de recherche du CUSM
1001 Boulevard Décarie E Block Cruess Auditorium Montréal, QC H4A 3J1

Inscription : https://www.eventbrite.ca/e/get-your-mental-fitness-toolkit-updated-tickets-891089331177?aff=oddtdtcreator

Date limite pour vous inscrire : le 8 mai

Détails de l'événement :

Pendant la Semaine canadienne de la santé mentale, prenez une pause de votre journée pour vous concentrer sur votre bien-être.

Apprenez des techniques pour vous sentir mieux !

Dans la première partie, la Dre Deborah Da Costa, Ph.D., Nadia Deville et Monica Vaillancourt donneront un aperçu des principaux facteurs de stress et des réactions typiques au stress. Dans cet atelier, nous discuterons également des approches éprouvées pour s’entraîner régulièrement afin de préserver votre santé mentale et de mieux réguler votre réponse au stress.

Dans la deuxième partie, Guen Kelsang Chogyan, enseignante résidente du Centre de méditation Kadampa de Montréal guidera une séance de méditation, expliquera ses bienfaits pour la santé mentale et le bien-être et expliquera comment intégrer la méditation dans notre quotidien.

Joignez-vous à nous pour mettre à jour votre boîte à outils pour le bien-être !